Khasiat dan Manfaat Jambu Biji

Iklan

Iklan tengah

Jambu biji (Psidium guajava) atau biasa juga disebut jambu batu atau jambu klutuk merupakan tanaman berbuah yang tumbuh di daerah tropis. Jambu baji ini memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna merah atau putih dan memiliki rasa asam-manis, serta dikenal kaya akan vitamin C. Berikut ini akan diuraikan Khasiat dan Manfaat Jambu Biji.

Jambu biji mengandung banyak nutrisi sehat yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh, sehingga Khasiat dan Manfaat Jambu Biji juga sangat banyak, yaitu :

1. Sebagai antioksidan

Kandungan Vitamin C yang tinggi dalam jambu biji berfungsi sebagai antioksidan, juga vitamin C ini dibutuhkan untuk sintesis kolagen dalam tubuh. Dimana kolagen adalah protein struktural utama, yang diperlukan untuk menjaga integritas pembuluh darah, organ, kulit, dan tulang. Antioksidan kuat dalam jambu biji lainnya adalah polivenol dan flavonoid, yaitu beta karoten,  lutein, likopen, dan cryptoxanthin. Senyawa-senyawa tersebut mampu membantu pengurangan resiko kanker tertentu, juga membantu pencegahan dampak kerusakan sel akibat radikal bebas.

2. Kesehatan pencernaan

Jambu biji sangat tinggi akan kandungan Serat alami, dimana yang sangat krusial untuk menurunkan kadar gula darah. Manfaat lain menurut serat adalah buat menjaga kesehatan sistem pencernaan, yaitu dengan cara membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan racun, serta mengikat bahan kimia penyebab kanker pada usus besar & mengeluarkannya bersama limbah.

3 . Meningkatkan Kesehatan Mata

Jambu biji merah memiliki kandungan betakaroten & Vitamin A yg tinggi, yg bermanfaat utama buat menjaga & menaikkan kesehatan mata. Selain itu, vitamin A jua dibutuhkan buat menjaga selaput lendir & kulit. Dan kandungan bekaroten juga dikenal sanggup melindungi menurut kasus kanker paru-paru.

4. Mengandung Vitamin B Kompleks

Jambu biji adalah asal vitamin B kompleks yg relatif baik, yakni asam pantotenat, niasin, & vitamin B6 yg mempunyai banyak manfaat yg tidak sama bagi kesehatan tubuh. Dimana Vitamin B3 dan B6 berfungsi buat menjaga fungsi otak menggunakan cara menjaga lancarnya genre darah. Dan Vit B6 atau pyridoxine, sangat baik buat saraf, yaitu membantu menciptakan saraf sebagai rileks.

5. Menjaga tekanan darah

Senyawa yg jua krusial bagi tubuh yang poly terkandung pada jambu biji merupakan senyawa elektrolit yaitu Kalium. Diman kalium berkhsiat untuk membantu menjaga tekanan darah tinggi dengan meredam dampak berdasarkan natrium.

6. Membantu kelenjar tiroid

Jambu biji juga mengandung mineral tembaga, yg sangat baik dalam menjaga fungsi dari kelenjar tiroid. Dimana, apabila fungsi kelenjar tiroid terganggu, maka mampu mengakibatkan banyak masalah kesehatan berfokus.

7. Membantu penyerapan nutrisi

Jambu biji mempunyai kandungan mineral mangan yan tinggi, yang sangat krusial buat membantu tubuh dalam menyerap nutrisi krusial lain menurut kuliner. Dimana kecukupan asupan gizi pada tubuh jua dipengaruhi oleh kualitas penyerapan nutrisi berdasarkan kuliner yang di makan.

8. Sebagai Relaksasi

Jambu biji kaya akan magnesium, yg pula berfungsi menjadi relaksan, yg dapat membantu buat mengendurkan otot dan saraf tubuh, karena jambu biji dapat membantu mengendurkan otot & memberikan dorongan energi yang bagus.

9. Manfaat Jambu Biji Untuk Kulit

Kandungan vitamin C, antioksidan dan karoten pada jambu biji, sangat mendukung buat kesehatan kulit. Dimana kandungan tersebut bisa menaikkan kesehatan kulit paras, sebagai anti penuaan, bisa melindungi kulit berdasarkan sinar UV, menjadi toner alami kulit, menghilangkan jerawat, noda hitam & mengatasi banyak sekali masalah kulit lainnya.

10. Manfaat Jambu Biji Untuk Rambut

Jambu biji adalah sumber nutrisi terutama vitamin A, vitamin C, Vitamin B, kalium, mangan, tembaga, serat, flavonoid dan lainnya. Dimana kandungan senyawa tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan rambut, yaitu untuk membantu pertumbuhan rambut dan mengatasi masalah rambut rontok.

Nahhh itulah Khasiat dan Manfaat Jambu Biji, semoga bermanfaat.

Http://cintai-wanita.Blogspot.Com/

Bagikan Artikel ini