Menu Makanan Diet Golongan Darah O, A, B dan AB

Iklan

Iklan tengah

Diet sangat berguna bagi seluruh orang, diet pula memiliki arti penting buat kesehatan & pola hayati sehat seseorang, lantaran akan sangat bermanfaat buat menerima tubuh yg lebih kuat & ideal pada waktu ini dan masa tua nanti. Yang menarik merupakan diet buat setiap golongan darah baik itu O, A, B, maupun AB, karena berdasarkan setiap golongan darah mempunyai pantangan & anjuran makanan yg bhineka.

Ada berbagai macam jenis diet yang telah dikenal oleh masyarakat. Salah satunya adalah jenis diet golongan darah, yaitu jenis diet yang berdasarkan pada golongan darah seseorang. Menurut hasil penelitian terhadap jenis diet ini, menghasilkan reaksi berbeda terhadap jenis makanan untuk kondisi tubuh setiap orang dengan golongan darah yang berbeda. Hal ini memang masuk akal, mengingat kondisi tubuh setiap orang sebenarnya tidak sama, yang menyebabkan penerapan jenis diet yang efektif akan berbeda pada setiap orang dengan golongan darah yang berbeda. Oleh sebab itu, berikut min akan berbagai info tentang Menu Makanan Diet Golongan Darah O, A, B dan AB.

Menu Makanan Diet Golongan Darah, bisa diklasifikasikan sebagai tiga golongan primer, yaitu menu makanan yg sangat baik, makanan yang netral, & hidangan kuliner yg harus dihindari. Dimana, makan yg sangat baik itu adalah makanan sanggup menjadi jenis makanan penyembuh, sedangkan sajian kuliner netral adalah jenis makanan yang biasa saja atau makanan tidak mempunyai poly pengaruh apabila dikonsumsi, & buat kategori kuliner yg harus dihindari merupakan makanan sanggup merugikan atau bersifat racun.

Menu Makanan Diet Golongan Darah O, A, B dan AB adalah :

Diet golongan darah O

Menu kuliner diet buat golongan darah O merupakan menu kuliner rendah karbohidrat & tinggi protein, misalnya protein hewani yg tinggi, sayuran hijau dan seafood. Ini adalah beberapa hidangan kuliner yg termasuk kategori sangat baik buat dikonsumsi. Menu makanan seperti ikan tuna, sardine, daging, tempe, memahami, ayam & susu kedelai adalah jenis kuliner yg bersifat netral bagi golongan darah O.

Dan yang perlu dihindari adalah jenis makanan misalnya terong, kentang, jamur, dan tauge atau jenis sayuran yang mengandung poly lektin. Sebab akan mengakibatkan risiko gangguan lambung, alergi & nyeri sendi. Serta jenis olahraga yg dilakukan merupakan olahraga kardio di pagi hari seperti jogging, bersepeda, dan berenang, yang bisa memberikan dampak yang baik buat menyegarkan tubuh.

Diet Golongan Darah B

Menu makanan diet untuk golongan darah B adalah makanan aneka ikan laut, susu dan olahan susu seperti keju dan yoghurt, wortel, brokoli, dan terong karena akan sangat baik bagi kesehatan tubuh Anda. Dan untuk jenis makanan seperti daging sapi, telur ayam, cumi-cumi, mentega, dan kacang merah bersifat netral untuk Anda yang memiliki golongan darah B.

Sementara menu makanan yang perlu dihindari adalah olahan daging ayam, daging bebek, olahan gandum, kacang tanah, alpukat, belimbing, jagung, pir dan air soda karena dapat memperbesar risiko penggumpalan darah dan serangan jantung. Untuk olahraga yang akan sangat cocok bagi Anda dengan golongan darah B adalah dengan latihan moderat, seperti dance atau balet.

Diet Golongan Darah A

Menu makanan diet untuk golongan darah A adalah menu makanan vegetarian. Jenis golongan darah ini dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi buah dan sayur. Dan jenis makanan yang bersifat netral untuk golongan darah A adalah ikan tuna, telur,  kurma,  roti gandum, dan daging ayam.

Menu makanan yang perlu dihindari adalah daging merah, kelinci, daging bebek, seafood misalnya udang, cumi, gurita & lobster, pula jenis makanan yang tinggi lemak misalnya susu, keju, es krim dan makanan tinggi karbohidrat seperti ubi. Sedangkan jenis olahraga yg cocok buat golongan darah A adalah olahraga santai misalnya berjalan kalem atau olahraga outdoor ringan selama 30 mnt per hari.

Diet Golongan Darah AB

Menu makanan diet untuk golongan darah AB adalah menu makanan daging dan sayuran yang berimbang akan berdampak sangat baik bagi golongan darah AB. Dan untuk meningkatkan kekebalan tubuh, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan seperti susu kambing, ikan tuna, krim asam rendah kalori, dan buah anggur merah.

Sebaliknya, orang dengan golongan darah AB, lebih baik buat menghindari kuliner misalnya telur bebek, kepiting, buah pisang, & air soda. Untuk menghindari meragukan terhadap beberapa jenis penyakit misalnya sakit sendi & radang tulang. Serta berolahragalah secara teratur menggunakan intensitas yg tak jarang, contohnya dengan jogging ringan, pilates atau yoga.

Semoga Info tentangMenu Makanan Diet Golongan Darah O, A, B dan AB diatas bisa bermanfaat untuk kita semua :)

http://cintai-wanita.Blogspot.Com/

Bagikan Artikel ini