Tips Mencegah Sindrom Gangguan Penglihatan Akibat Komputer / Laptop

Iklan

Iklan tengah

Sindrom Gannguan Penglihatan Akibat Komputer / Laptop atau yang biasa disebut CVS (Computer Vision Syndrome) merupakan gangguan penglihatan yang terjadi akibat penggunaan komputer / laptop yang terlalu lama, dimana monitor komputer / laptop akan memancarkan sinar UV yang membuat mata lama kelamaan akan mengalami perubahan pandangan. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut, maka berikut ini akan diuraikanTips Mencegah Sindrom Gangguan Penglihatan Akibat Komputer / Laptop.

Pada umumnya, penderita sindrom gangguan pengelihatan dampak komputer / laptop akan mengalami tanda-tanda misalnya, pengelihatan kabur atau mengganda, mata berair & perih, terkadang mata menjadi kering dan iritasi, terasa nyeri dalam otot-otot lebih kurang mata dan sulit buat fokus melitahat benda-benda. Gejala-tanda-tanda tadi pasti sangat mengganggu, misalnya penglihatan ganda akan berdampak dalam gangguan kesehatan lainnya contohnya jadi sakit ketua atau migraine.

Pengelihatan kabur akibat CVS disebabkan karena melemahnya fungsi lensa mata karena mata menjadi tegang saat melihat layar komputer. Dan ketegangan tersebut biasanya disebabkan oleh beberapa hal, seperti jarak pandang mata ke komputer yang terlalu dekat, pencahayaan monitor komputer yang terlalu tajam, penggunakan huruf-huruf baca yang terlalu kecil atau arena layar monitor yang sudah kotor atau rusak.

Solusi untuk mengatasinya merupakan menggunakan menaruh ketika pada mata buat beristirahat sejenak, mampu dengan memejamkan mata sementara waktu agar mata nir tegang. Lihatlah pemandangan yang lebih latif buat menormalkan cara pandang mata. Seperti menggunakan melihat alam yg berwarna hijau, sebab hal tersebut akan membantu pemulihan mata yang lelah dan tegang. Dan jika memerlukan bantuan kacamata, jangan membuat malu atau segan untuk memeriksakan mata dan mengetahui kacamata apa yang cocok buat Anda.

Tips Mencegah Sindrom Gangguan Penglihatan Akibat Komputer / Laptop :

• Istirahatkan mata selama 10-15 menit
• Lihatlah objek yang berada jauh sekitar 10 detik
• Lakukan olahraga mata dengan mengedip-ngedipkan mata sejenak
• Aturlah pencahayaan komputer / laptop agar tidak terlalu silau di mata
• Atur posisi duduk sebisa mungkin agar pandangan mata sejajar dengan komputer / laptop
• Jangan terlalu dekat dengan layar monitor saat menggunakan komputer / laptop
• Gunakan kacamata jika memang sudah dibutuhkan
• Gunakan layar pelingdung monitor untuk mencegah sinar UV langsung masuk ke mata.

Nah, dengan Tips Mencegah Sindrom Gangguan Penglihatan Akibat Komputer / Laptop, semoga mata kita bisa bekerja dengan baik sehingga potensi untuk terkena Computer Vision Syndrome (CVS) akan semakin kecil.

Http://cintai-wanita.Blogspot.Com/

Bagikan Artikel ini