Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah

Iklan

Iklan tengah

Pengertian hidup sehat, secara umum hidup sehat diartikan sebagai hidup yang terbebas dari segala problem baik masalah rohani (mental) maupun jasmani (fisik). Kesehatan merupakan nikmat Allah SWT yang tak terkira yang diberikan kepada hamba-Nya sebagai salah satu tanda kasih sayangNya demi memenuhi kebutuhan hidup manusia. Mengingat kesehatan sangat penting bagi manusia, maka kali ini min akan berbagi Tips Cara Hidup Sehat Rasulullah SAW.

Berdasarkan sejarah hidup Rasulullah, tercatat hanya dua kali menderita sakit yakni setelah menerima wahyu pertama di Gua Hira dan pada saat menjelang meninggalnya Rasulullah. Hal ini mengindikasikan bahwa Rasulullah memiliki ketahanan fisik yang luar biasa, karena Rasulullah mampu mencegah hal-hal yang berpotensi mendatangkan penyakit. Lalu bagaimanakah cara hidup sehat ala Rasulullah ?? berikut uraiannya :

1. Tidur Sehat

Rasulullah tidur lebih awal dan bangun lebih awal. Sebelum tidur biasakan membersihkan diri dengan berwudhu? & bersiwak (mengosok gigi). Beliau tidak pernah tidur melebihi kebutuhan atau dengan istilah lain dia tidak pernah tidur lebih dari 8 jam sehari. Posisi tidur dia biasanya dimiringkan, sebab posisi tidur miring berguna buat menjaga saluran pernafasan, menjaga kesehatan jantung & kesehatan paru-paru.

Dua. Makan Sehat

kuliner dan minuman harus halal & thoyib (baik). Maksudnya selain masuk kategori halal, maka makanan dan minuman kaum muslimin harus bersih dan mengandung kandungan gizi yang relatif. Rasulullah mengajarkan buat makan tidak terlalu kenyang. Lambung cukup di isis dengan 1/tiga makanan. 2/3nya untuk minuman & udara. Makanlah dengan perilaku duduk yang baik yaitu tegap & tidak menyandar, karena hal itu lebih baik bagi lambung, sehingga makanan akan turun dengan paripurna. Dan berpuasa, karena Puasa akan membawa kita pada kesehatan yg sangat luar biasa, Diantaranya, menaruh istirahat fisiologis menyeluruh bagi sistem pencernaan dan sistem syaraf pusat, menormalisasi metabolisme tubuh, menurunkan kadar gula darah, mengikis lipid ?Dursila? (cholesterol), detoksifikasi (membuang racun dari tubuh).

Tiga. Olahraga Sehat

Rasulullah SAW menganjurkan semua muslim berolahraga secara rutin sebagai upaya buat menjaga kesehatan dan kesegaran jasmani. Selain buat menjaga stamina olahraga berfungsi buat memperkuat daya tahan tubuh, sebagai akibatnya tidak mudah terserang penyakit. Beliau sendiri sangat suka berolah raga, misalnya berjalan kaki.

4. Bersih Sehat

Beliau senantiasa nampak rapi dan bersih. Rambut yg panjang selalu tersisir rapi pada waktu eksklusif, dia mengoleskannya menggunakan homogen minyak wangi. Gigi dia putih dan berbaris rapi. Rasulullah menjaga kebersihan bukan hanya karena ingin sehat akan tetapi pula merindukan kasih saying Allah.

5. Tidak Marah

Nabi memberi nasehat pendek, yaitu ?Jangan Marah?. Kata Rasulullah, orang yg nir pemarah hatinya akan tenteram, namun bila rasa marah tumbuh segeralah dihilangkan dengan :

Merubah posisi, misalnya jika murka timbul waktu sedang berdiri maka duduklah, apabila sedang duduk maka berbaringlah dan Segeralah berwudhu & mengerjakan sholat sunah dua rakaat.

6. Taka Pernah Iri Hati

Iri hati adalah saudara kandung berdasarkan jelek sangka. Hati Rasulullah selalu tenteram dan tidak pernah membenci siapapun. Kunci kebahagiaan adalah keimanan, yaitu memiliki perilaku tabah dan ikhlas pada hayati, menggunakan begitu tak akan terdapat yang namanya penyakit.

Baca juga : 10 Tips Cara Hidup Sehat Alami dan Sederhana

Nahhh itulah Cara Hidup Sehat Ala Rasulullah , selamat mencoba ya sob, and semoga kita bisa sehat seperti Rasulullah, Nabi besar junjungan kita semua :)

http://cintai-perempuan .Blogspot.Com/

Bagikan Artikel ini