6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa

Iklan

Iklan tengah

Saat berpuasa, sangat penting untuk tetap menjaga stamina, jangan sampai menurun. Karena itu, pada saat sahur, dibutuhkan makanan yang bergizi untuk dikonsumsi. Banyak makan sayur, buah dan daging adalah pilihan terbaik saat puasa, karena makanan tersebut kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Tapi tak hanya makanan itu, ada juga beberapa makanan unik atau makanan yang jarang dikonsumsi yang ternyata kaya akan zat gizi alami yang mampu meningkatkan energi dan kesehatan tubuh selama bulan puasa. Berikut adalah6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa, simak yuk...

Seperti yang dilansir dari magforwomen.com; inilah 6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa, yang bisa Anda coba :

1. Kacang brazil

Kacang brazil ini berbentuk layaknya kacang biasa, akan tetapi kacang ini sanggup tumbuh pada hutan tropis Brazil & hutan Amazon. Kacang brazil ini poly mengandung lemak sehat, yg berfungsi buat mengontrol kolesterol & jua mencegah agresi jantung. Selain itu, kacang ini pula kaya akan tiamin, serat, seng, dan protein, sehingga mampu menjaga tenaga Anda saat menjalankan ibadah puasa.

2. Biji kakao

Biji kakao mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi, sebagai akibatnya bermanfaat buat meningkatkan energi selama berpuasa. Selain itu, biji kakao juga dikenal menjadi makanan super sehat, karena tinggi kandungan anti oksidan yang berkhasiat untuk mencegah kanker dan penyakit Alzheimer. Jadi, Anda bisa mengonsumsi cokelat panas sebagai minuman waktu sahur, supaya stamina Anda permanen terjaga waktu berpuasa.

3. Royal jelly

Royal jelly adalah madu yang berkualitas tinggi yang dihasilkan oleh ratu lebah. Jenis madu ini mampu meningkatkan stamina dan vitalitas tubuh. Karena Royal jelly kaya akan asam amino, vitamin D & E, kalsium, dan juga zat besi, yang berfungsi untuk menambah cadangan energi didalam tubuh.

4. Spirulina

Spirulina merupakan sejenis ganggang hijau yang tinggi akan kandungan beta karoten, protein serta zat besi. Sehingga dengan mengonsumsi spirulina (dalam bentuk bubuk) mampu membantu menjaga stamina tubuh saat berpuasa.

5. Bee pollen

Bee pollen yaitu serbuk sari yang terdapat dalam tubuh lebah pada saat lebah sedang mengumpulkan madu. Bee pollen ini sangat efektif meningkatkan energi dan menjaga stamina agar tetap sehat. Namun, sebelum mengonsumsinya Anda harus berkonsultasi dulu dengan dokter, karena ibu hamil dan ibu menyusui dilarang untuk mengonsumsi makanan ini.

6. Salmon liar

Ikan salmon memang sudah dikenal sangat sehat untuk tubuh. Namun, untuk jenis ikan salmon yang dibiarkan hidup bebas dan liar ternyata lebih sehat. Karena kandungan asam lemak omega 3 dalam ikan salmon ini sangat baik untuk kesehatan jantung serta mencegah terjadinya penggumpalan darah, sehingga baik juga untuk peningkatan energi saat berpuasa.

Nahh itulah 6 Makanan Unik yang Meningkatkan Kesehatan Saat Berpuasa. Anda tertarik untuk mencoba?

http://cintai-wanita.blogspot.com/

Bagikan Artikel ini