Khasiat dan Manfaat Buah Apel

Iklan

Iklan tengah

Tanaman Apel (Malus domestica) merupakan tanaman buah-buahan yang banyak disukai masyarakat, karena memiliki rasa buah yang enak dan warna yang menarik, yang dapat dikonsumsi langsung atau dijadikan jus. Apel juga memiliki berbagai khasiat dan manfaat yang sangat berguna untuk kesehatan dan kecantikan, berikut uraian tentang Khasiat dan Manfaat Buah Apel.

Buah apel memiliki kandungan nutrisi yg komplit yaitu mengandung sejumlah vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, C dan mengandung sejumlah mineral seperti kalsium, magnesium, protasium, zat besi, zinc, serta kandungan serat, fitokimia fenol, tanin, boron & asam tartar. Dan aneka macam kandungan nutrisi tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan & kecantikan insan.

Khasiat dan Manfaat Buah Apel adalah :

1. Buah Apel Sebagai Agen Anti Kanker

Berbagai penelitian menandakan bahwa buah apel mengandung senyawa fitokimia fenol yang bisa berfungsi menjadi agen anti kanker. Dan fitokimia fenol yg terkandung dalam butir apel merupakan kuersetin, epikatekin, prosianidin B2, phloridzin atau flavonoid. Dimana kegiatan antioksidan dalam butir apel bisa mengurangi risiko terjadinya kanker usus akbar, kanker payu daara, kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker hati

dua. Buah Apel Untuk Kesehatan Jantung

Buah Apel kaya akan fitonutrien, seperti quercetin, phloridzin, catechin  dan asam klorogenat. Dimana, fitonutrien ini dapat membantu untuk melindungi sistem kardiovaskular dari kerusakan kesehatan yang terkait dengan oksigen, sehingga sangat baik untuk kesehatan jantung.

3. Buah Apel Mencegah Diabetes

Kandungan pektin dalam butir apel dapat membuat asam galacturonic (glakturonat) yg berfungsi menjadi penurun kadar insulin yg diharapkan pada pada tubuh, sehingga sangat baik buat mengontrol kadar gula darah & mencegah diabetes.

4. Buah Apel Menurunkan kolesterol

Buah apel mempunyai kandungan serat (pectic) yang tinggi, yang berfungsi buat mengendalikan kolesterol jahat (LDL), yaitu mengikat lemak dursila & membuangnya. Sehingga, orang yg mengkonsumsi dua buah apel setiap hari nya, terbukti menurunkan kadar kolesterol sebesar 16 %.

Lima. Buah Apel Menurunkan Berat badan

Kandungan serat dalam buah apel bisa membantu dalam proses penurunan berat badan atau diet, lantaran buah apel jua terbukti bisa mengurangi napsu makan.

6. Buah Apel Mencegah Penyakit Alzheimer

Penelitian di Universitas Cornell menerangkan bahwa kandungan quercetin dalam buah apel dapat mencegah penyakit alzheimer, yaitu bisa melindungi sel otak dari kerusakan dampak radikal bebas.

7. Buah Apel Menjaga Tulang dan Gigi

Kandungan flavanoid atau phloridzin yg hanya terdapat pada butir apel dapat meningkatkan kepadatan tulang, sehingga sangat baik bagi wanita pasca menopause supaya terhindar dari osteoporosis. Selain itu, kandungan boron pada butir apel jua berguna buat memperkuat tulang dan gigi.

8. Buah Apel Mengurangi Dampak Asma

Buah apel mengandung fitonutrien yg berguna mengatasi gangguan pernafasan, sehingga dengan mengkonsumsi butir apel setiap harinya bisa mengurangi impak penyakit asma atau sesak nafas.

9. Buah Apel Untuk Kecantikan Wajah

Kandungan Antioksidan & Alpha Hidroxy Acid pada butir apel bisa bermanfaat buat mengangkat sel-sel kulit mati dalam wajah, mencegah terjadinya keriput & penuaan dini, mengatasi jerawat & kulit paras berminyak, menjaga kesehatan mata & menghilangkan kantung mata, serta sanggup melembabkan kulit wajah.

10. Buah Apel bisa Melindungi Kulit Tubuh

Buah apel juga dapat melindungi kulit tubuh berdasarkan banyak sekali kerusakan akibat sinar UV, melembabkan kulit, mengatasi noda hitam pada kulit & membuat kulit sehat & segar.

Itulah berbagai Khasiat dan Manfaat Buah Apel, semoga bisa berguna.

Http://cintai-perempuan .Blogspot.Com/

Bagikan Artikel ini